Każdy z nas na pewno postawił sobie jakieś wyzwania noworoczne. Wiele osób stawia sobie za cel schudnąć w nowym roku. Nie wiedzą jednak jak tego dokonać. Przede wszystkim próbują nieskutecznych głodówek. Całe dnie nic nie jedzą zwalniając swój metabolizm, a wieczorem objadają się. Wpływa to bardzo zgubnie na trawienie! Odchudzanie jest procesem i musi być przemyślane. Dlatego jeśli chcesz mądrze schudnąć musisz stosować się kliku zasad. Przede wszystkim przestań jeść niezdrowe słodycze, a także chipsy. Ogranicz także spożycie tłuszczy i przestań chodzić do fastfoodów! Kolejnym krokiem są ćwiczenia. Najlepiej jest robić to co się lubi, aby się nie męczyć. Bardzo dobre na kręgosłup, a przy okazji odprężające są kąpiele wodne. Baseny kąpielowe powinny być stałym punktem programu w Twoim tygodniu zajęć! Uczęszczaj na basen przynajmniej dwa razy na tydzień. Nie zapomnij zabrać ze sobą klapek, czepka i ręcznika. Oczywiście obowiązkowy jest także strój kąpielowy, który przylega do Twojego ciała.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA