Ruch to zdrowie ? tym popularnym powiedzeniem wspierano kampanię społeczną prowadzoną przez Ministerstwo Sportu i Rekreacji w roku 2011. Celem tej kampanii było pobudzenie Polaków do większej aktywności fizycznej. Pod hasłem siła odruchu promowano zasadę ?3×30?, zachęcając do uprawiania sportu 3 razy w tygodniu przez 30 minut. Według przeprowadzonych w tamtym okresie badań wynikało, że tylko około 50% dorosłych Polaków uprawiało sport, preferując jazdę na rowerze lub pływanie.

Kampania w roku 2011 po raz pierwszy pokazała zależność pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem. Obecnie dużą popularnością cieszą się zajęcia na siłowni pod okiem profesjonalnego trenera. Ćwiczenia pozwalają odstresować się, zmniejszają ryzyko zachorowań, między innymi na nadciśnienie tętnicze, wydłużają i poprawiają jakość życia. Dodatkowo prawidłowo dobrana, zbilansowana dieta uchroni przed nadwagą i i otyłością. Preferując aktywny sposób spędzania wolnego czasu mamy możliwość zachęcić dzieci do uprawiania sportu, a tym samym do wspólnego spędzania czasu.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA