Gdy już znajdziemy aktywność, która nas będzie satysfakcjonować najbardziej, szybko zauważymy zmniejszenie stresu i poprawę nastroju nawet w chwilach, gdy nie wszystko będzie się układać po naszej myśli Wiele mówi się, że każdy człowiek powinien znaleźć sobie zajęcie, które daje mu satysfakcje i radość. Kiedy znajdziemy sobie zainteresowania, sprawimy, że będziemy mieli się czym zająć w momentach trudniejszych, kiedy to dopadnie nas zniechęcenie. W takich chwilach można robić wiele rzeczy. Innymi słowy, chodzi o coś, co znacząco poprawi jakość naszego życia i pozbawi nas nudy i chwil, kiedy nie wiemy, co ze sobą zrobić. Jest to zależne jedynie od naszej wyobraźni, kreatywności i od chęci. Każdy lubi coś innego i co za tym idzie, każdy wybierze inne zajęcie, które poprawi mu nastrój i przysporzy wiele radości. Dzięki znalezieniu hobby poprawi się jakość naszego życia, zatem warto poświęcić temu chwilę naszego czasu.